こころのSOSに応えます!あなたへの処方箋

こころ悩めるあなたへ贈る、ユカからの処方箋です

習慣

からだを動かす――運動によって○○が増える?!

気が滅入ったら、とにかく動こう! 人間は楽をしたい生き物です。特に病気になると、身体が重くなってしまったように感じられて、動きたくなくなったり、家にこもりっきりになったりしてしまう人も多いと思います。(その気持ちは本当によく分かる!だが・・…

考えすぎない、考え込まない

考えすぎても、すぐに答えは出ない(かも) 何かについて考え過ぎてしまうという人は多いと思います。普通に生きていると、人の脳内は忙しく、絶えず何かを思考している状態が続きます。悩みがあると考え過ぎてしまうこともあります。ただ悩みというのは、考…